BMI (Body Mass Index) är ett enkelt mått som ställer din vikt i relation till din längd. Måttet används av bland andra WHO för att grovt uppskatta om vikten ligger inom ett hälsosamt intervall för vuxna.
Så använder du kalkylatorn
- 1Fyll i din längd i centimeter.
- 2Fyll i din vikt i kilo.
- 3Räkna ut – du får ditt BMI-värde och vilken kategori det motsvarar.
Bra att veta
BMI-kategorier för vuxna
Under 18,5 räknas som undervikt, 18,5–24,9 som normalvikt, 25–29,9 som övervikt och 30 eller mer som fetma. Gränserna gäller vuxna mellan 18 och 65 år.
Så räknas BMI ut
Formeln är vikt i kilo delat med längden i meter i kvadrat: BMI = kg / (m × m). En person som är 1,75 m och väger 70 kg får alltså 70 / (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
BMI:s begränsningar
BMI tar inte hänsyn till muskelmassa, kroppsbyggnad eller var på kroppen fettet sitter. Vältränade personer kan få ett högt BMI trots låg fettprocent. Midjemått är ofta ett bättre komplement.
Vanliga frågor
Vad är ett normalt BMI?
Ett BMI mellan 18,5 och 24,9 räknas som normalvikt för vuxna.
Gäller BMI för barn?
Nej, för barn och ungdomar används iso-BMI som tar hänsyn till ålder och kön.
Är BMI ett tillförlitligt mått?
BMI fungerar bra på gruppnivå men är trubbigt individuellt eftersom det inte skiljer på muskler och fett.